身体の不調や体力不足を感じる方へ
吉祥寺で女性の理学療法士がリハビリやストレッチをサポート
コンディショニングサロン セイフィット
身体の不調を軽減し、リハビリをサポート

病気やケガ後の身体の不調を軽減し、リハビリをサポート

病気やケガで医療機関を受診し、治療やリハビリは一旦終了したが、まだ本来の調子が戻らず体力も落ちてしまったままなのでもう少し頑張りたい。そんな方のリハビリのご希望に対応させていただきます。

 

身体の不調があれば、丁寧に運動機能を評価・分析しリラクゼーションボディケア(整体)で身体を整え、運動機能の回復に努めます。

 

さらに筋力や柔軟性、関節の可動域の拡大をはかる基本的なリハビリトレーニングを行い、体幹トレーニングや協調性トレーニングなどで全身的な体力の向上までをサポート。

 

ご自身で積極的にコンディションを維持したいという方へは、セルフエクササイズやストレッチもご指導いたします。

不調を軽減し、リハビリやストレッチをサポート
Check!
リハビリを専門とする理学療法士が吉祥寺で営む整体院「コンディショニングサロン セイフィット」だから出来ること
ボディケアや身体の不調を軽減するリハビリ、コンディショニングまでをサポート
Point1

病気やケガ後の身体をまずはボディケアで整えます

病気やケガの後の身体は、ご自身が思う以上に運動機能や体力が低下しています。そうした身体にいきなりストレッチやエクササイズをさせようとしても無理というものです。かと言って、ずっと安静にしているだけでは低下した機能は回復しません。まずはストレッチや運動、リハビリが効果的に出来るように、身体を整える必要があります。

 

リラクゼーションやボディケアにより感覚の低下した筋肉をほぐし、丁寧に動かすことで感覚神経と運動神経を促通していきます。また、痛みや不調が残存していれば、部分的にしっかりアプローチして動きやすい状態まで身体を整えます。

 

そうして強い筋力や高い柔軟性を獲得するリハビリの前に、動かそうと思った通りに身体が動くよう準備を整えることが大切です。

Point2

準備が整ったら、筋力や柔軟性、関節可動域を取り戻すリハビリを実施

身体の痛みや不調が軽減し、ある程度動かしやすくなったら、いよいよ筋力強化や柔軟性・関節可動域の獲得のためのリハビリに取り組んでまいります。

 

シンプルな単関節の運動(肘を曲げる・伸ばすなどひとつの関節を動かすだけの運動)から、多関節の運動(スクワットなど足・膝・股関節と複数の関節を使った運動)へと段階的にリハビリ進めます。

 

また、筋力を発揮するということは柔軟性が発揮されることと深く関連しています。

例えばイスに座って膝を伸ばすという運動は、大腿四頭筋(もも前)の筋力を発揮していると同時にハムストリングス(もも裏)をストレッチさせています。

つまり最大限力を出すには、反対側の筋肉が十分に伸びている必要があるのです。

 

リハビリトレーニングではただ筋力トレーニングやストレッチをするだけでなく、運動学や機能解剖学的な視点から無理なく効率的に運動機能の回復を促すプログラムをご提案していきます。

Point3

全身的なトレーニングやセルフコンディショニング

リラクゼーション・ボディケアで身体を動かす準備を整え、リハビリトレーニングで細かな筋肉や関節の機能を向上させた後は、全身的に身体を使うトレーニングに入っていきます。

 

もちろん、リラクゼーション・ボディケアとリハビリトレーニングだけでも十分ですが、もう一歩先へ身体機能を高めておくことで、体力の向上やケガの予防、運動によって心身の健康を良好に保つコンディショニングの効果も期待出来ます。

 

基本的には体幹を意識し全身を使った運動を無理なく進めていくトレーニングが中心となりますが、スポーツやレクリエーションの趣味をお持ちの方には、それぞれの競技特性に応じたパーソナルメニューをご提案しています。

 

また、ご自身で積極的にコンディショニングに取り組んでいきたいという方へは、セルフエクササイズやストレッチをご指導し、セルフコンディショニングに繋げていただいています。

Staff

これまで培ってきた技術と知識、経験を活かしおひとりおひとりに合った施術内容を提案しています

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小笠原 聖子

代表

資格

 

2006年~ 理学療法士

 

2010年~ NESTA―PFT

 

(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会パーソナルフィットネストレーナー)

 

 

 

職歴

 

1998年~2002年 フィットネスクラブに勤務

 

2006年~2020年 整形外科クリニックに勤務

 

2021年~    セイフィット開業

 

 

 

トレーナー歴

 

2018,19年 大学ラクロス部 フィジカルサポート

初めての方

初回 ¥6,000/60分 (税込)
[通常]  ¥4,500/30分  ¥9,000/60分  (税込)  
お得な回数券もございます ¥7,000/60分~
お気軽にお電話でご連絡ください
0422-38-5272 0422-38-5272
9:00~20:00
(月)(火)(木)(金)(土)
Access

最寄りのバス停成蹊学園前から徒歩ですぐの距離に拠点を構えご相談を伺っています

概要

店舗名 コンディショニングサロン セイフィット
住所 東京都武蔵野市吉祥寺北町3-4-3 メゾン・ド・アルザス102
電話番号 0422-38-5272
営業時間 (月)(火)(木)(金)(土)
9:00~20:00
定休日 (水)(日)(祝)
最寄り JR吉祥寺駅北口より徒歩17分

アクセス

吉祥寺周辺在住の方に多数足を運んでいただいております。最寄りのバス停成蹊学園前から歩いてすぐの距離に店舗を構え、皆様のコンディショニングのサポートを行っております。

ご利用の方はご来店する前にお電話やオンラインにてご予約ください(当日のご予約も可)。感染症対策と待ち時間削減のため、全ての曜日で完全予約制を導入しています。
セイフィットの特徴

吉祥寺で女性の理学療法士が営む整体院は、リハビリのニーズにお応えしています

リラクゼーション・ボディケアで不調軽を軽減、リハビリトレーニングや、コンディショニングまでサポート

病気やケガなどが原因となり日常生活で身体の不調を感じている方、病院など医療機関での治療やリハビリは終えたがもう少し頑張って改善させたいという方のリハビリトレーニングのご希望に対応させていただいております。

 

「いまいち調子が悪くて…」といった全身的な不調を感じている方や、「趣味のガーデニングでしゃがんで作業が出来るようになりたい」といった明確な動作目標がある方、「体力とともにすっかり自信も無くして元気が出ない」といった心身のコンディションが整わない方などへ。

 

リラクゼーションケア(身体をリラックス)

ボディケア(身体の状態を整える)

リハビリトレーニング(運動機能の回復)

全身的なトレーニング(ケガの予防や体力の向上)

コンディショニング(セルフストレッチなど)

で皆様をサポートいたします。

 

吉祥寺の「コンディショニングサロン セイフィット」で皆様の目的やニーズに応じて施術やリハビリトレーニングを行っております。

 

リハビリテーションの専門家・理学療法士の資格を有するセラピストが、お身体の状態を丁寧にお伺いしサポートさせていただいておりますので、まずはお気軽にご相談下さいませ。

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