ボディケアで腰痛・肩こりを軽減 | 吉祥寺でリラクゼーションも行う整体院、コンディショニングサロン セイフィット

疲労が蓄積し身体もカチコチ…長らく凝りを放置してしまい、最近は痛みを感じるまでになりどこからどう対処すべきかも分からなくなっている…、そんな皆様にはまず心身ともにリラックスをしていただきたいと思っております。

身体が疲れ切っていたら、心の元気も萎んでしまいます。まずは身体の元気を取り戻すべく、身体の仕組み（機能解剖学）を熟知した理学療法士が、効果的なリラクゼーションを実施いたします。

凝りや痛みは身体からの危険信号ですが、多くの場合痛みを発症しているところだけに問題がある訳ではありません。そこに至るまでに不良姿勢による血液循環の低下や筋肉の柔軟性低下、関節の可動性低下などにより、思ってもいなかった身体の部位にも凝りや痛み、機能不全の状態が隠れています。

それらをしっかりと把握してリラクゼーション効果を高めてまいります。

身体のどこにも負担をかけていなければ、凝りや痛みが発症することはありません。しかし、家庭や職場で多くの役割を担わなければならない皆様は、時にご自身の身体や健康を犠牲にして働かなければならない場面もあるかと思います。

そんな状況が長く続けば、身体も心も少しづつ負担やストレスが溜まってしまいます。また、様々な環境で生活をされている皆様の身体の不調やその原因は千差万別です。

問診でしっかりと今までの経過とお身体の状態を伺い、姿勢や運動機能から何が問題となっているのかを的確に評価をし、ひとつひとつ必要なボディケア（整体）を丁寧に行ってまいります。

柔軟性や身体の使い方に問題があれば、施術やストレッチにより身体を整え、動かしやすい本来の身体の使い方をパーソナルトレーニングで習得していきます。姿勢に問題があれば、良い姿勢を維持するための脊椎や骨盤帯の可動性を施術により整え、また体幹の筋力強化までサポートいたします。

リラクゼーションからボディケアまでをフォローさせていただけるのは、理学療法士が営む整体院の強みです。

リラクゼーションで身体と心の元気を取り戻し、不調の原因となっていた問題をボディケアにより整え痛みや凝りが軽減したら、その快適なお身体の状態を維持するためのコンディショニングまでをサポートいたします。

コンディショニングとは、柔軟性や筋力、関節の可動性や姿勢コントロールなどあらゆる身体機能の要素を総合的に整えることです。健康で快適な日々を送るために、身体を良い状態に維持していくことをコンディショニングといいます。

施術やストレッチをさせていただくことから、ご自宅でのセルフストレッチの方法、無理なく続けられる体幹のトレーニングや全身のエクササイズをお伝えしてセルフコンディショニングに繋げていくこと、それが最終目標です。

また、セルフコンディショニングが可能となった後も、ボディチェックやボディケアで定期的にフォローさせていただいております。