怪我からのスポーツ復帰を目指す方々をサポート
吉祥寺の整体院で理学療法士がスポーツ復帰からコンディショニングまでをサポート
コンディショニングサロン セイフィット
スポーツ復帰からコンディショニングまで

スポーツ傷害に悩む方の競技復帰とコンディショニングをサポート

競技としてあるいは趣味でスポーツを愛好されている方は、老若男女問わず多くいらっしゃるかと思います。しかし、そのスポーツの際にケガをしてしまったり、または練習で無理を重ねてオーバーユース(使い過ぎ)となり、思うようにスポーツを楽しめなくなってしまっている方、ぜひ吉祥寺でリハビリテーションの専門家である理学療法士が営む整体院「コンディショニングサロン セイフィット」にご相談下さい。

捻挫や肉離れ、打撲といった外傷を負い、病院での治療やリハビリは終わったが、まだ感覚として本来の動きや身体の状態にもどっていないと感じる方、繰り返す関節への負担で、腰椎すべり症や膝関節の靱帯・半月板の損傷変形性関節症、オーバーユースによる肘関節の上顆炎、膝関節の鵞足炎やランナー膝、足関節のアキレス腱炎などで治ってもスポーツを再開したらまた痛みが生じる方、痛みや不調を整えるボディケアからパフォーマンスの向上、ケガの予防や疲労回復を促すコンディショニングまでをサポートいたします。

外傷やオーバーユースからのスポーツ復帰
Check!
吉祥寺で理学療法士が営む整体院「コンディショニングサロン セイフィット」だから出来ること
患部をしっかり評価し整え、全身の運動機能向上でスポーツ復帰からパフォーマンスアップまでを目指し、ケガの予防のためのコンディショニングまでサポート
Point1

傷害を負った患部をしっかり評価し、ボディケアで整える

外傷によるケガや手術(捻挫、打撲、靱帯損傷、骨折、肉離れetc.)で医療機関での診察・治療は終わったが、まだ患部を動かすことに不安があったり痛みが残存している、可動域が回復していない、などの理由で思うようにスポーツに復帰しきれていないという方。練習を無理に重ねたオーバーユースにより関節や筋肉に慢性的な痛みや不調が持続しており、休めば痛みは治まるがスポーツをするとまた痛みが出てしまうという方。

いずれの場合でもまずは患部をしっかりと評価し、残存している問題点や痛みの原因を探り、回復に向かうようボディケア(施術)で整え、徐々に関節の可動域、筋力や柔軟性の回復のためのリハビリトレーニングを行います。患部の問題が軽減し本来の動きが可能となったら、スポーツ動作の中でそれが正しく機能するように動作を細分化し段階的にパフォーマンスの動作が可能となるように進めてまいります。

Point2

患部以外の運動機能までを見直すトレーニングでパフォーマンスアップ

スポーツ傷害を負った患部の回復が進みある程度のスポーツ動作が可能となったら、その動きの中に患部へのストレスがかかるような無理がないかを確認します。オーバーユースによるスポーツ傷害の多くは、単純に使い過ぎであるという要因と、動き方にも問題があるという場合があります。その場合は、正しい動きを妨げてしまう原因を探ります。多くの場合、患部ではなくそれ以外の関節や筋肉の可動域やパワー、柔軟性に偏りがあることが見受けられます。オーバーユースによるスポーツ傷害は、様々な要因の結果として発症してしまうのです。

基本的には体幹のトレーニングから始め、その方の正しい動きに必要な筋力、柔軟性、可動域を補強していくトレーニングを行っていきます。そうしたトレーニングで偏った身体の使い方を改善させ、さらに少しずつ負荷を高めてトレーニングを積むことが出来れば、結果としてパワーもスピードも向上した状態でパフォーマンスが可能となります!

Point3

スポーツ復帰後もコンディショニングでケガをしない身体づくりを

スポーツ傷害による問題が軽減し無事にスポーツ復帰を果たした後も、大切なことは常にコンディションを維持していくことです。スポーツや運動を健康のために行う方が多いかと思いますが、コンディション不足であればケガを再発してしまうばかりか、健康を損なってしまう場合もあります。

コンディショニングのためのフィジカル面でのポイントは二つ、疲労を残さないこと筋力・体力の維持に努めることです。疲労を残さないためには運動後のストレッチが大切です。筋力・体力の維持のためには、スポーツパフォーマンス以外の場面でしっかりトレーニングを継続していくことが求められます。また補足ですが、サークルや趣味の集まりではウォーミングアップを怠ってしまっている場合が時々見受けられます。ウォーミングアップはスポーツを行う前の身体と心の準備として必要ですし、ケガの予防という点でもとても大切です。

そうしたストレッチやトレーニング、ウォーミングアップの方法などを、スポーツの特性や競技環境に応じてパーソナルトレーニングの中でお伝えし、セルフコンディショニングが可能となるようサポートしてまいります。また、定期的なボディケアでのフォローや、ストレッチやトレーニングメニューの見直しなども行っておりますので、スポーツ復帰後も身体のメンテナンスが必要な場合はいつでもご相談いただけます。

 

また、一般的にコンディショニングと言えば栄養・休息・運動のバランスが重要と言われています。運動(フィジカル)以外にも疲労回復のためには休息をとることも大切ですし、身体を作る栄養を食事でしっかり摂ることも忘れてはいけない点です。

Staff

これまで培ってきた技術と知識、経験を活かしおひとりおひとりに合った施術内容を提案しています

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小笠原 聖子

代表

資格

 

2006年~ 理学療法士

 

2010年~ NESTA―PFT

 

(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会パーソナルフィットネストレーナー)

 

 

 

職歴

 

1998年~2002年 フィットネスクラブに勤務

 

2006年~2020年 整形外科クリニックに勤務

 

2021年~    セイフィット開業

 

 

 

トレーナー歴

 

2018,19年 大学ラクロス部 フィジカルサポート

初めての方

初回 ¥6,000/60分 (税込)
[通常]  ¥4,500/30分  ¥9,000/60分  (税込)  
お得な回数券もございます ¥7,000/60分~
お気軽にお電話でご連絡ください
0422-38-5272 0422-38-5272
9:00~20:00
(月)(火)(木)(金)(土)
Access

最寄りのバス停成蹊学園前から徒歩ですぐの距離に拠点を構えご相談を伺っています

概要

店舗名 コンディショニングサロン セイフィット
住所 東京都武蔵野市吉祥寺北町3-4-3 メゾン・ド・アルザス102
電話番号 0422-38-5272
営業時間 (月)(火)(木)(金)(土)
9:00~20:00
定休日 (水)(日)(祝)
最寄り JR吉祥寺駅北口より徒歩17分

アクセス

吉祥寺周辺在住の方に多数足を運んでいただいております。最寄りのバス停成蹊学園前から歩いてすぐの距離に店舗を構え、皆様のコンディショニングのサポートを行っております。

ご利用の方はご来店する前にお電話やオンラインにてご予約ください(当日のご予約も可)。感染症対策と待ち時間削減のため、全ての曜日で完全予約制を導入しています。
セイフィットの特徴

吉祥寺で理学療法士が営む整体院は、スポーツ復帰からコンディショニングまでをサポート

スポーツを愛好するすべての方へ

競技としてスポーツをされている方々にも、仲間と趣味やサークル活動などでスポーツを愛好されている方々にも、とにかく好きなスポーツを元気に長く楽しんでいただきたいという思いでスポーツ復帰からコンディショニングまでをサポートさせていただいております。ケガや身体の不調など、慢性的な痛みが原因で楽しんで行っているスポーツを諦めなければならなかったり、仲間との活動の場を失ってしまったりといったことがないように、との思いで皆様と向き合っております。皆様の愛好されているスポーツの特性や、身体の状態、目指す目標などに応じて細やかに対応させていただきますので、どうぞお気軽にお問い合わせ下さいませ。

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