効果的にダイエットをするには、まずは動かしやすい身体作りから!動ける身体=脂肪燃焼しやすい身体です.
また、脂肪燃焼効果を上げるには筋力をつけることも大切です.身体の中心である体幹を鍛え、自重を使いながら無理なく全身を運動していきます.その積み重ねの結果、自然と健康的で引き締まったボディを手に入れることが出来ます!
「コンディショニングサロン セイフィット」ではボディケア(整体)も行いながらパーソナルトレーニングを進めてまいります。ダイエットを目的とした身体作りなどをしながら、不調があれば身体を整えるボディケアも並行して行うことが出来ます。