DICTIONARY
用語集
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姿勢調整

首凝りや肩凝り、頭痛、ぎっくり背中や腰痛など、脊椎に関する病気や大きな構造上の問題がなくそうした凝りや痛みが生じている場合は、主として不良姿勢にによる身体への負担が原因として挙げられます。立ち仕事やデスクワーク、スマートフォン操作など長時間同じ姿勢が強いらることによる負担や、良い姿勢を保つ体幹筋力の低下や関節の可動域低下など、不良姿勢の要因はいくつかあります。そうした不良姿勢の要因に対して、仕事環境や生活習慣の見直し、体幹筋力の強化や可動域の拡大など、ご自分で見直しや強化が可能なものや徒手的な調整が必要なものなど、負担の少ない姿勢づくりを総じて姿勢調整と言います。

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