パーソナルトレーニングとは、トレーナーからマンツーマンで運動指導を受けることです。運動歴や体力を考慮したメニューを構成する他、栄養指導も行います。独学よりも短期間で実践効果が望めるため、運動へのモチベーションを維持できます。
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パーソナルトレーニング
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